心理学课音频资源整合培训课程简介

爱发创业商机网：正念引导《让你随时保持喜悦的生活》活在当下，内容介绍如下

课程目录（部分展示）：

01、课程概念：初次邂逅 与风靡全球的正念

02、正念引导：放松训练 放松肌肉，感受身体的回应

03、自主练习：触感体验 你真的“住在身体”里吗？

04、课程概念：了解正念 正念的意涵、历史与科学

05、正念引导：五感觉知 让你的世界更加丰富

06、自主练习：神奇葡萄干 一粒葡萄干带来的奇妙感官体验

07、课程概念：当下的力量 获取平静中的喜悦与力量

08、正念引导：身体觉知 回到身体，感受呼吸

09、自主练习：三分钟呼吸观察 认识最好的朋友

10、课程概念：7种态度 人生态度决定了高度

11、正念引导：给点空间 暂停、觉知、呼吸

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