时间音频技术培训课程简介
爱发资源整合网：时间管理培训讲座，做时间的主人，让你每天效率翻倍
你是否常常觉得自己的时间不够用，事情做不完？
总是爱拖延，工作容易分心，效率低下？
为了扭转这种局面你是否尝试过很多时间管理技巧，却发现始终收效甚微。因为在时间管理领域你需要的是一门能帮你真正落地并坚持实践的课程。
本课程主讲老师纪老师在时间管理领域深耕13年总结研发出最顺应人性的时间管理工具，帮助大家真正解决时间管理问题。
课程老师简介：
纪元，纪晓岚第九代，毕业于中国科学院心理研究所，国内影响20万人的顶级效能管理专家。纪元老师在时间管理领域深耕13年，他所研发的工具和方法，被誉为最顺应人性的时间管理课程。
这是一堂不同于其他时间管理培训课程：
01. 顺应人性：告别苦行僧式的时间管理
如何将时间管理方法真正坚持下去?
纪元老师毕业于中国科学院心理研究所，他的时间管理融入了内在力量、积极心理学等方面经验和知识。让你告别过于机械化和死板的方法，用更加宽松符合人性的方式来管理好自己的时间。
02. 对症下药：最有效的时间管理解决方案
这些时间管理的问题,你都躺枪了吗?
为什么你一直忙却不出成效?怎样告别拖延症?每天时间碎片化,怎样高效工作?全面分析你在时间管理方面常犯的十二个毛病,每个问题都是你的痛点。每个问题帮你对症下药，教给你十二套实用的时间管理解决方案。
03. 市场检验：上万人验证有效
这堂时间管理课,真的有效吗?
纪元老师13年教育培训,12年时间管理实践，为近万人提供过时间管理的咨询,优化过超过25000张时间表。平均为每人每周节省了13.7小时。
你的问题他都懂。两杯咖啡的价格即可获得他影响千万人的时间管理经验和技巧!
适合人群：
上班族、大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲
时间不够用，每天加班，却看不到效果
缺少做事方法，也因此常常感到焦虑
重要的事迟迟不想做，精力常常被打断
喜欢同时处理多件任务，状态低迷
作息不规律，晚上熬夜，早上起不来
想提升效率，有时间做自己喜欢的事情。
内容目录：
01 纪元：让你真正每天效率翻三倍
02 【大咖推荐】邹小强等鼎力推荐
03 【学员推荐】和我们一起早日蜕变
04 【花絮福利】“拖延是一种病”
05 要事管理：教你用两种清单
06 睡眠管理：如何养成早起习惯
07 习惯管理：如何养成一个好习惯
08 碎片管理：时间碎，如何高效利用
09 睡眠管理：教你给大脑减负
10 要事管理：搞定大型、长远任务
11 碎片管理：教你碎片化健身
12 日程管理：教你如何张弛有度
13 计划管理：如何靠可执行的短计划
14 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯
15 效率管理：如何提高效率
16 任务管理：如何做长期计划
17 方法工具：GTD
18 药引子
19 方法工具：蛋糕切分法
20 方法工具：番茄工作法
21 方法工具：环境创设法
22 方法工具：环境创设法
23 方法工具：结合健身法
24 方法工具：沐浴自控法
25 方法工具：帕金森法
26 方法工具：三条命坚持法
27 方法工具：三只青蛙法
28 方法工具：双闹钟法
29 方法工具：四象限法
30 方法工具：随手记
31 方法工具：碎片化日记
32 方法工具：碎片健身法
33 方法工具：晚间二分法
34 方法工具：五分钟清醒术
35 方法工具：小红花法
36 方法工具：预算控制法
37 理念工具：20_80法则
38 方法工具：状态优先法
39 方法工具：自然计划法
40 理念工具：72小时原则
41 理念工具：烂开始
42 理念工具：养成坏习惯
43 理念工具：要事优先
44 器材工具：RescueTime
45 器材工具：场景清单
46 器材工具：待处理清单
47 器材工具：时间日志
48 器材工具：自律帮App
49 素材工具：日历
50 具象法：坚持具体行为
51 如何管理，员工不累，效率加倍？
52 大学生如何进行时间管理
53 高效休息法：越忙碌的人越会休息
54 工作容易受到所示打扰，该怎么办
55 为什么说选对方向，是最大的效率
56 如何高效完成低价值的重复性工作
57 如何摆脱重度拖延症呢？
58 如何高效利用上下班途中时间
59 自由职业者如何规划自己的时间
60 早起倒逼早睡真的靠谱吗？
