心理学信息技术培训课程简介
金尚《抑郁症自我治疗方法》教你如何治疗抑郁症
课程源自一位资深心理师，在抑郁症自我救赎之路的实践。
其中很多实用的疗愈方法，是作为亲历者在最绝望、也最想要活下去的时候，动用了自己全部能量，研究当今前沿的心理疗愈技术所得的成果，包括：“SAT疗法”核心理念和技术，时间线疗法简易操作，疗愈内在小孩等。
这一系列的疗愈方法，疗愈了金尚巨大的心理创伤。目前金尚老师身心健康、工作顺利、家庭幸福。她将自己战胜抑郁的经验和对其深入研究的成果，变为这样一门音频课，希望陪伴更多的人走出抑郁。
适用人群：
1.有童年创伤或心理创伤，想要疗愈自己的人
2.想要战胜抑郁、走出抑郁、逆风飞扬的人
3.困在原生家庭走不出来的人
课程内容目录：
00、发刊词：滚蛋吧！抑郁君
01、加餐：关于抑郁症的导火索
01、抑郁症的根源是什么？
02、抑郁症的轻重缓急要怎么区分？
03、SAT疗法核心技术
04、SAT疗法核心思想
05、加餐：关于抑郁症疗愈的关键
05、抑郁症疗愈关键（上）——化解仇恨
06、抑郁症疗愈关键（下）——消除愧疚
07、抑郁症的时间线疗法
08、重启胎内的记忆
09、改写父母的故事
10、自我生命的重建
11、加餐：建立自我界限
11、改变命运脚本——打破强迫性重复
12、加餐：受伤的小孩
12、与内在小孩对话
13、拥抱你的内在小孩
14、疗愈你的内在小孩
15、思维——改变你的不合理信念（ABC疗法）
16、语言——改变内在的语言模式（叙事疗法）
17、行为——顺其自然、为所当为（森田疗法）
18、EFT冥想
19、加餐：关于生命意义的综述
19、活出生命的意义
20、成为你自己
21、接纳阴影，与阴影和平共处
22、加餐：痛苦之身不攻自破
22、接纳你的生命，接纳你自己
23、运用好宇宙的吸引力法则
24、活出你的攻击性
25、活出你的洪荒之力
26、加餐：关于人格解体
26、活在当下的觉醒——身心合一的秘密
27、寒门如何出贵子
28、七色彩虹的能量冥想
