【运动人体】瘦腰细腿翘臀，这些足够了！

健康养生音频培训课程简介

【运动人体】瘦腰细腿翘臀，这些足够了！

细腰、瘦腿、翘臀是很多人拼命追求的目标，关乎美观，也让你在这个世界更加幸运，不管是在爱情上还是在事业上。瘦腰细腿翘臀的教程太多太多，观点不一、模棱两可、让你无从选择。

这次的 Live 我会从运动人体科学和动作两个角度给大家分享安全有效的方案，让你省去自己辛苦挑选动作，该做什么不该做什么的纠结

要运动不要损伤，如何在瘦腰细腿翘臀过程中避免运动损伤至关重要。一旦损伤，不仅会影响继续健身塑形，还会造成疼痛得不偿失。我在 Live 中还会分享有助于细腰、瘦腿的自我手法，更会祝你一臂之力。