【告别自卑】突破自卑怪圈，重获自信幸福

心理学技术培训课程简介

【告别自卑】突破自卑怪圈，重获自信幸福

头二十年里，我一直是个自卑的人，它是我生命里的癌症。后来我发现，没有人是不自卑的。我一直误解了自卑这件事情。

再优秀的人，也会自卑

和一群朋友吃饭，有个美女老总喝大了，特真诚地说：你知道吗，在你面前，我可自卑了。我真心吓了一跳——这个优秀得不要不要的女人，在我印象里一向自带傲娇气场，要说自卑，也是她让我自卑才对。

专业讲解 + 常见问题答疑 + 课后任务

一、觉察：人人都会有一定程度的自卑，如何从你常见的情绪中，深刻看到你的自卑？

二、回溯：自卑在你的心里根深蒂固，只有找到你自卑的根源，才能真正解决。

三、破框：自卑对于人的成长是有一定作用和好处的。如何摆脱不合理信念，走出自卑？

四、重构：利用实用的心理学专业方法（外部归因法则、生命故事线），发现更美好的自己，重构不自卑的自己。

五、突破：利用心理学方法，建立自我价值感，从根源上，让自己的人际、亲密关系等有新的突破和收获。