代金刚 八段锦全套视频教学讲解

武术搏击技术培训课程简介

代金刚 八段锦全套视频教学讲解

代金刚：中国中医科学院医师、国家级社会体育指导员、博士，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗

推广中医导引养生，在古训“运动可以代替药物”基础上，提出“不是所有的运动都可以代替药物，应该遵循运动处方”的理论。中央电视台《健康之路》节目特约专家，多次讲解24节气养生操、中医运动健身方法等内容。长期为《家庭中医药》、《家庭医学》、《家庭医生》、《健康时报》等杂志撰稿。

内容目录：

0 八段锦预备势的动作要领.mp4

1 第一势 双手托天理三焦.mp4

2 第二势 左右开弓似射雕.mp4

3 第三势 调理脾胃须单举.mp4

4 第四势 五劳七伤往后瞧.mp4

5 第五势 摇头摆尾去心火.mp4

6 第六势 两手攀足固肾腰.mp4

7 第七势 攒拳怒目增气力.mp4

8 第八势 背后七颠百病消.mp4

9 八段锦收势的动作要领.mp4

10 老年人如何练习八段锦.mp4

11 中医八段锦全套演示.mp4